運動女生 – cmp life

迎接夏日的背心露躋 , 大家都渴望收腹及有馬甲線等盡情show off ! 最近有三個忠於自己生活的女生成立了CMP liFe,希望感染更多女生愛上運動!

我們選擇了分享CMP liFe兩段video,關於練習修腹線條,為夏日SEXY GIRL們做好準備。

CMP liFe: 係香港個個都話好忙, 忙還忙都要注意健康!
唔好再比藉口自己冇時間做運動,
係屋企/office 要張穩固櫈或梳化就可以~
就算幾分鐘都可做爆你個腹!

【踩單車】

難度: BB 班
針對部位 :下腹
每組20-30秒, 休息30秒 (合共3組)

CMP liFe: 想上腹(腹肌呀腹肌呀)線條突出?!跟住我地一齊curl up 啦!

【仰臥倦腹】

難度: 係幾辛苦既!
針對部位 :上腹
每組20~30下, 休息1分鐘(合共3組)
(注意下巴盡量貼近心口,以保護頸椎, 注意動作無須全個上半身倦起,只要半倦起就足夠)

cd mina pingting