運動女生 – cmp life

迎接夏日的背心露躋 , 大家都渴望收腹及有馬甲線等盡情show off ! 最近有三個忠於自己生活的女生成立了CMP liFe,希望感染更多女生愛上運動!

我們選擇了分享CMP liFe兩段video,關於練習修腹線條,為夏日SEXY GIRL們做好準備。

CMP liFe: 係香港個個都話好忙, 忙還忙都要注意健康!
唔好再比藉口自己冇時間做運動,
係屋企/office 要張穩固櫈或梳化就可以~
就算幾分鐘都可做爆你個腹!

【踩單車】

難度: BB 班
針對部位 :下腹
每組20-30秒, 休息30秒 (合共3組)

CMP liFe: 想上腹(腹肌呀腹肌呀)線條突出?!跟住我地一齊curl up 啦!

【仰臥倦腹】

難度: 係幾辛苦既!
針對部位 :上腹
每組20~30下, 休息1分鐘(合共3組)
(注意下巴盡量貼近心口,以保護頸椎, 注意動作無須全個上半身倦起,只要半倦起就足夠)

cd mina pingting

春日花卉美甲教學VIDEO

由日本帶起的花卉美甲風,吹遍港台兩地。和諧內斂、小品情調,絕對適合春天的妳💖 看看日本美甲師們的作品,文末更有小白花的美甲教學Video,點花筆能輕易打造清新甲款!

image imageimage image image 

[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=OPSVbMYoVHg[/embedyt]

  1. 使用溫水卸甲泡泡底膠,方便日後能浸泡熱水卸甲,照燈固化30秒
  2. 塗上橘子色030 Fantasy成為春夏底色,照燈固化30秒
  3. 使用點花筆以010白色在花瓣的位置定位,再往花芯位置拉
  4. 重覆畫上數朵,期間可以照燈定形
  5. 以008 Mint薄荷點出花芯,增加清新感喔,然後照燈定形
  6. 最後以001 Just clear把圖案封好,增加光澤感及平滑感,照燈60秒不黏手即完成喔!

購物網址: http://www.rosy-rain.com/bunnybunny

13234827_10154179544634467_615482152_o